Program na 27.8.2015 17:40 – 18:00 Přicházíte, odkládáte si věci, necháváte se přeměřit, případně převážit, dostáváte od nás dárky v podobě časopisů a fresh džusů. Maminky, pro vás máme super zprávu – dítě vám pohlídají v Dětském koutku Beruška – zdarma. Stačí jen předložit naší kartičku Změňte život v IGY. 18:00 Začínáme! 18:00 – 18:10 Úvod – prozradíme si, co nás čeká, co jsme spolu dělali minule a pokud bude mít někdo dotaz, zodpovíme, co nám budou síly stačit. 18:10 – 18:55 Povídání na téma “Mýty ve vaší stravě a jídelníčku“. Všichni máme pocit, že teorii zvládáme naprosto dokonale a informací (těch správných) máme dostatek. Ale informace proudí ze všech stran a zorientovat se v nich není snadné. Jaké jsou nejčastější chyby ve stravování a dietním režimu, jaké problémy si s nimi lze způsobit, jak se jim jednoduše vyhnout…? Proč jsou někdy výsledky našeho snažení úplně opačné, než bychom si přáli? Že dieta není hladovka a že mnoho obézních je vlastně podvyživených. Kolikrát denně a co jíst? Řekneme si, jak by měla vypadat naše snídané, svačiny, oběd a večeře. Naučíme se, jak si správně poskládat jídelníček. 18:55 – 19:00 Převlékáme se a budeme se potit! 19:00 – 19:55 Bodystyling s Jirkou Gruntorádem, aneb svaly třeste se 🙂 19:55 – 20:00 Závěr, rozlučka a kdo se bude chtít na něco zeptat, má možnost – hlavní je nestydět se!
Těšíme se na Vás, Váš tým “Změňte svůj život v IGY“