PŘEDNÁŠKY PRO VEŘEJNOST: Přednášky (obezitolog a diabetolog MUDr. Alena Váchová, nutriční terapeutka Bc. Aneta Sadílková, fyzioterapeutka Mgr.Jana Šebková) 15.15 – 15.45 Nejčastější mýty týkající se obezity 15.45 – 16.15 Nejčastější mýty redukčních diet 16.05 – 16.15 Nejčastější mýty – pohyb a obezita 17.45 – 18:15 Nejčastější mýty týkající se obesity 18:15 – 18:35 Nejčastější mýty redukčních diet
18:35 – 18:45 Nejčastější mýty – pohyb a obezita
Volné konzultace s lékařem, nutričním terapeutem a instruktory pohybových aktivit (v průběhu celé akce) Workshop VÝŽIVA 15–20 min (nutriční terapeutka Bc. Aneta Sadílková, Bc. Andrea Trajkova ) 16.30 Kolik váží daná potravina, troufnete si odhadnout? 16.45 Výživová pyramida aneb vlož do pyramidy, co jsi včera jedl 17.00 Povědomí o složení potravin (porovnávání potravin z hlediska obsahu tuků, cukrů, energie) 19.00 Kolik váží daná potravina, troufnete si odhadnout? 19.15 Výživová pyramida aneb vlož do pyramidy, co jsi včera jedl
19.30 Povědomí o složení potravin (porovnávání potravin z hlediska obsahu tuků, cukrů, energie)
UKÁZKY SKUPINOVÝCH CVIČENÍ V KOMBINOVANÉ MÍSTNOSTI Fitball, kruhový trénink, pilates, zdravotní cvičení 16.30–17.00 fitball 17.00–17.30 kruhový trénink 19.00–19.30 pilates 19.30–20.00 zdravotní cvičení Aerobní místnost 15.00–20.00 30-ti minutové bloky cvičení na aerobních strojích, Borgova škála / měření tepové frekvence, nastavení správné intenzity zátěže. Nordic Walking 16.30–17.30 vycházka s holemi – vysvětlení techniky chůze, nácvik chůze, skupinová vycházka InBody – měření tělesného složení (v průběhu celé akce) Pro pojištěnce VZP zdarma, ostatní 50 Kč Další:
Propagační a informační stánky partnerů projektu: VZP, eVito, Čedok, Štěpánek Auto
REKONDIČNÍ CENTRUM MEDIPONT, Matice školské 17, České Budějovice 370 01, Poliklinka Medipont, 1.patro